你为什么总是不自觉摸脸？科学家告诉你答案！

你有没有注意过自己一天会摸脸多少次？德国鲁尔大学的心理学家研究发现，人平均每小时摸脸50次，一天最多高达800次！

为什么我们总是忍不住摸脸？

心理学家尤利安·帕克海泽正在研究触摸对健康的影响，并在德国《科学大观·心理学》杂志上发表了他的研究结果。帕克海泽发现，一部分摸脸的动作是有实际目的的，比如整理发型、揉揉眼睛。但大多数情况，我们并不知道自己为什么摸脸。

其实， 摸脸可能是大脑在“自我安慰”！在2021年进行的一项随机对照研究中，德国法兰克福歌德大学的研究表明， 无意识地触摸面部可以减轻压力，帮助我们情绪平衡。换句话说，当你焦虑、紧张或者专注思考时，你的手可能会 不由自主地跑到脸上。

摸脸，真的能让我们放松？

其他研究结果表明，在紧张或认知要求高的情况下，摸脸的行为尤其频繁。德国莱比锡大学医院保罗·弗莱克西希脑科学研究所的一组研究人员在2021年发表的一项系统综述就证明了这一点。

摸脸不仅仅是一个小习惯，它背后藏着强大的生理机制！

🔹 触摸可以缓解焦虑、减少悲伤、减轻疼痛，甚至降低血压。

🔹 德国研究表明，无论是被他人触摸，还是自我触摸，都会降低体内的压力激素皮质醇。

🔹 轻抚脸颊、摸嘴唇，能瞬间向大脑传递“平静信号”，让我们更快地恢复冷静。

这背后是 神经系统的奥秘—— 三叉神经和面神经让面部的触觉信息 以闪电般的速度传递到大脑，提供安慰。这也是为什么，当我们紧张时，总会 下意识摸鼻子、扶额头、托下巴。

曾任美国联邦调查局行为分析师的乔·纳瓦罗在美国《今日心理学》杂志上解释说，这种偏好的原因在于我们身体的解剖结构。

摸脸有风险？小心感染传播！

当然， 并不是所有情况下摸脸都是好事。比如，在流感季或者新冠疫情期间，摸脸可能会增加感染的风险。但问题是， 要主动控制自己不摸脸，真的很难！研究人员指出，这需要 高度的自我控制。

如何利用“摸脸”这个习惯？

其实，摸脸不仅仅是调节情绪的信号，还可能是一个 观察他人情绪的窗口！

🔹 看到朋友或同事频繁摸鼻子、捂嘴巴？他们可能有点焦虑或者紧张，不妨关心一下：“你还好吗？”

🔹 如果你正在做一个重要决定，突然摸起了下巴，可能是你的大脑在努力思考！

所以，下次发现自己摸脸时，不用太焦虑，也许这正是你身体在帮你放松！ 但如果是在感冒高发季节，记得勤洗手，减少不必要的接触哦！

（来源：参考消息）返回搜狐，查看更多